分類 飲食篇

理想的飲食型態原則是 「定時定量、留給自己15-30分鐘來好好的吃飯」 不過有時因為工作模式、餐點內容大多…

滷味、鹹水雞都是台灣常見的小吃特色 從家旁巷口到夜市幾乎都會遇到！ 而我自己平常也是滷味的愛好者 就來…

外食怎麼吃才健康系列～來聊聊大部分人又愛又怕的義大利麵！ 其實，義大利麵本身是個好食材喔～ 我自己家…

老實說，我不太喜歡去標榜「吃到飽」類型的餐廳 因為有著「限時吃到飽」的誘惑 往往會讓人更想在時間內吃…

大家有發現不論是過年的年菜還是尾牙、婚宴的桌菜 菜色是類似的！所以飲食技巧是相同的喔～ 趁著年前與尾…

接下來大家的聚餐多嗎？也是考驗大家挑選餐點的技能了喔！ 所以今年不建議大家用「美食老饕」的角色走進餐…

之前外食文章系列有寫過火鍋、自助餐、速食店、應酬注意事項等等 今天來吃個日式料理吧～ 我找餐廳時其實…

大家早餐都吃什麼呢？還是都選擇不吃呀～ 其實早餐我認為是三餐中最重要的！ 他是讓沈睡一晚的身體開機的…

誰說在麥當勞就一定要放棄健康呢？營養師也是會走進麥當勞的！ ✔️套餐選嫩煎雞腿堡、牛肉堡 主要原因就是…

火鍋其實是減脂期很好的聚餐地方，但若是吃錯方式也很容易不小心變成高油高鈉 學會一些小技巧，在品嘗火鍋…

在外用餐也可以兼顧健康與美味，特別是選擇自助餐時，掌握一些小技巧就能讓你的減重更加順利！ Step1：不…